Der Workshop vermittelt praxisorientierte Ansätze zur Steigerung des persönlichen Glücks und Wohlbefindens. Im Fokus stehen Strategien zur Förderung der emotionalen und körperlichen Gesundheit sowie zur Stärkung der Resilienz, also der Fähigkeit, in herausfordernden Zeiten widerstandsfähig zu bleiben.

Durch interaktive Übungen und Impulse lernen die Teilnehmer, wie sie durch positive Gewohnheiten, und gezielte Glücksimpulse ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Ziel ist es, den Umgang mit Stress zu erleichtern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Inhalte:

• Positive Psychologie und ihre Rolle in der Förderung von Wohlbefinden
• Der Zusammenhang zwischen Glück und physischer/psychischer Gesundheit
• Wie Glück und positive Emotionen helfen, Stress abzubauen und Krisen zu bewältigen
• Praktische Übungen zur Förderung der eigenen Resilienz